De jab is een techniek waarbij je als verdediger 'steekt' of 'prikt' naar de bal. Dit doe je met een 'open' stick. Je hebt je stick dus zodanig vast dat de platte kant naar de lucht wijst (Pannekoekgreep).

Dit doe je zodat de aanvaller druk voelt op de bal en naar de bal gaat kijken. Op het moment dat de aanvaller zijn hoofd naar de bal heeft, kan hij geen passopties meer zien.

Om de aanvaller 'uit de tent te lokken' kun je heel goed de schijnjab gebruiken. Hiermee doe je net alsof je de bal van de stick af wilt steken, maar je trekt je stick weer terug. Op het moment dat je voelt dat je de bal af kunt pakken, doe je dat met de bloktackle.

Voor filmpjes over de jab kijk hier:

http://www.youtube.com/watch?v=LoWrsxyMMV4&feature=relmfu

http://www.youtube.com/watch?v=O5W-zK1tptw&feature=related